Click to order
Total: 
ПІБ
Ваш номер телефону
Місто доставки
Номер відділення Нової Пошти
Коментар для нас:
Спосіб оплати
dumay!?:) тг канал
медіа про інсайдерів, інфлюенсерів та новий спосіб життя.
Знання

7 способів правильно вирішувати конфлікти у відносинах

Психологія Відносини
Конфлікти - неминуча частина життя будь-якої пари. Але вони не завадять щастю, якщо навчитися правильно обминати гострі кути.

1. Брати на себе відповідальність


Це варто робити обом партнерам. Якщо ви в кожній сварці знімаєте з себе відповідальність, то ви звинувачуєте партнера. Ви, по суті, кажете: «Проблема завжди в тобі». Це лише загострює конфлікт, адже комунікація повністю припиняється.
Беріть відповідальність за свої дії. Працюйте над вирішенням проблеми разом. Звинувачення — це просто відмазка, яка не допоможе вийти із ситуації.

2. Не уникати проблем


Часто хочемо уникнути конфронтації, тому ігноруємо проблему. У таких випадках не можна думати тільки про себе і про те, чи готові ви розуміти ситуацію. Важливо пам'ятати про те, що необхідно для розвитку ваших відносин. Уникаючи проблему, ми лише ускладнюємо конфлікт.
Щоб легше вирішувати конфлікти, намагайтеся уникати пояснення слова «ти», краще говоріть «я». Так вам буде простіше висловити свої почуття та складніше ненавмисно поранити партнера. Говоріть: «Я не розумію», а не «Ти не правий»; "Я часто відчуваю ...", а не "Ти завжди ...".

3. Не критикувати один одного


Розбіжності та сварки трапляються у всіх. Це природна реакція на вчинки та рішення партнера. Але коли суперечки та сварки перетворюються на нападки на самого партнера, а не лише критику його поведінки, це віщує неприємності. Варто задуматися, якщо ви кажете: «Він (-а) не подзвонив (-ла) мені, хоча обіцяв (-а), не тому що забув (-а), а тому що він (-а) жахлива людина».
Навіть у розпал сварки, коли ясно мислити важко, постарайтеся зробити глибокий вдих і згадайте, що ваша друга половинка на вашому боці. Завжди підтримуйте один одного, навіть якщо ви у чомусь не погоджуйтеся у поглядах.
Не зривайте один на одного злість та напругу. Зосередьтеся на предметі суперечки та постарайтеся дійти компромісу.

4. Спілкуватися один з одним


Не чекайте, що партнер прочитає ваші думки, ділитеся ними. Чим частіше ви мовчите, тим вищий ризик непорозуміння та сварок. Більшість проблем у відносинах починається саме через відсутність спілкування.


Прислухайтеся до партнера не тільки щоб сказати щось у відповідь, а щоб зрозуміти. Не засуджуйте, спробуйте подивитися на ситуацію очима своєї другої половинки. Головне - зберігайте повагу один до одного.
Під час розмови розгорніться до партнера, дивіться у вічі, відкладіть телефон убік і не відволікайтеся на інші справи. Це продемонструє, що ви дійсно хочете почути його думку і разом вирішити проблему.

5. Дозволити один одному зберегти гідність


Не приймайте все на свій рахунок, всі ми іноді засмучуємося або злимося після важкого дня. Постарайтеся зрозуміти, що ваша друга половинка поводиться таким чином, тому що зараз відчуває біль. Він реагує на власні думки та почуття, його поведінка, швидше за все, ніяк не пов'язана з вашими діями.
Навіть коли правда на вашому боці, не намагайтеся у розпал сварки наполягти на своєму. Так ви тільки змусите партнера втратити самоповагу і принизити його. Дозвольте один одному зберегти гідність. Заспокойтесь і лише потім повертайтеся до розмови.

6. Бути готовим йти на жертви


Справжнє кохання – це увага, дисципліна, постійні зусилля та здатність йти на жертви, навіть коли ви не згодні один з одним.
Здорові щасливі стосунки припускають, що іноді доведеться робити щось, що вам не подобається, щоб порадувати партнера і готовність йти на такі жертви.

7. Змиритися з тим, що розбіжності завжди будуть


Деякі пари витрачають роки, намагаючись переконати один одного, але іноді це просто неможливо. Деякі розбіжності відбуваються через фундаментальні відмінності в характері, поглядах та цінностях. Ви тільки дарма витратите час, намагаючись переробити один одного, і зруйнуйте стосунки.
Прийміть один одного такими, якими ви є. Розбіжності - неминуча частина будь-яких тривалих відносин. Із цими проблемами ми можемо жити. Головне — знати, як поводитися, щоб їх не посилювати і почуватися максимально комфортно.