Click to order
Total: 
ПІБ
Ваш номер телефону
Місто доставки
Номер відділення Нової Пошти
Коментар для нас:
Спосіб оплати
Прокачайся разом з нами
Підписуйтесь на наш телеграм канал і тоді ви точно не пропустите наші круті статті
знання

7 ПОРАД, ЯК НЕ ПОВБИВАТИ ОДИН ОДНОГО ВДОМА
ПІД ЧАС КАРАНТИНУ

27 Березня 2020
Переглядів: 5745
знання
7 ПОРАД, ЯК НЕ ПОВБИВАТИ ОДИН ОДНОГО ВДОМА
ПІД ЧАС КАРАНТИНУ
27 Березня 2020
Переглядів:
5745
Поділитися новиною:
Карантин. Він змінив спосіб життя багатьох українців. Тепер зустрічі - через відеозв'язок, кава - приготовлена власноруч, а кіно - з онлайн-кінотеатру. Ізоляція подарувала нам цілодобовий контакт із нашими близькими, який далеко не всім дається легко пережити.
Ви знали, що в Китаї через це навіть збільшилася кількість розлучень?
Ми переживаємо за вас, тому підготували для вас 7 порад, як не повбивати один одного під час карантину, а навпаки - зберегти теплі відносини з рідними.
Усамітнення - це ок
Якщо ви бажаєте мати здорові та міцні відносини, то ви просто зобов'язані відпочивати один від одного. Людина має мати час, у який її ніхто не потурбує. У наших побутових умовах, невеличких оселях це зробити важко. Тому треба домовлятися: спокійно та без скандалів.

Ще ніхто не розлучався через те, що ти хочеш подивитися Netflix, а твій коханий/кохана загорнутись у плед і читати книжку. Говоріть про це і домовляйтеся!
Магія спільних кінопереглядів
Зараз просто прекрасна нагода подивитися всі ті фільми/серіали/короткометражки, які ви так старанно зберігали собі в нотатки.

Тепер можна хоч кожен день влаштовувати з коханою людиною чи батьками вечірні кіносеанси. І нікого не буде гризти совість.
МАГІЯ СПІЛЬНИХ КІНОПЕРЕГЛЯДІВ
Зараз просто прекрасна нагода подивитися всі ті фільми/серіали/короткометражки, які ви так старанно зберігали собі в нотатки.

Тепер можна хоч кожен день влаштовувати з коханою людиною чи батьками вечірні кіносеанси. І нікого не буде гризти совість.
Будьте, як Чіп і Дейл
Якщо у вас є дитина, то дати їй в руки телефон і займатися своїми справами - не дуже хороша ідея. Придумайте те, що вас може об'єднувати. Наприклад, спільне готування їжі, зарядка, читання книг, перегляд мультфільмів тощо.

Напишіть чіткий графік, придумавши всі заняття наперед - і ви побачите, з якою швидкістю пролетить карантин.
Сказати «НІ» пасивності
Карантин - це не канікули. Звісно, нічого не робити і просто відпочивати - наша мрія після важких робочих буднів. Карантин спонукає нас це робити. Але пам'ятайте, що ми швидко звикаємо до хорошого (читати "стаємо лінивими"), тому це легко може призвести до апатії, поганого настрою та негативних емоцій.

Як цьому запобігти?
Кожну годину відволікайтеся від роботи і робіть 10 віджимань або присідань, а також вправи для очей (якщо працюєте за комп'ютером). Це збільшить вашу продуктивність і забезпечить хороший настрій.
СКАЗАТИ «НІ» ПАСИВНОСТІ
Карантин - це не канікули. Звісно, нічого не робити і просто відпочивати - наша мрія після важких робочих буднів. Карантин спонукає нас це робити. Але пам'ятайте, що ми швидко звикаємо до хорошого (читати "стаємо лінивими"), тому це легко може призвести до апатії, поганого настрою та негативних емоцій.

Як цьому запобігти?
Кожну годину відволікайтеся від роботи і робіть 10 віджимань або присідань, а також вправи для очей (якщо працюєте за комп'ютером). Це збільшить вашу продуктивність і забезпечить хороший настрій.
Медитація
Пару хвилин на день приділіть концентрації на приємних речах. Спогади, місця, мистецтво. Дайте собі відчути цю насолоду.

Ви станете спокійним, емоційно врівноваженим та щасливішим, тим самим будете ділитися з рідними лише позитивною енергією. Навіть, якщо закінчився туалетний папір і гречка.

"Будь, як бджола, яка шукає нектар, а не як муха, яка шукає гній"
Страх смерті, страх втрати чогось, страх нереалізованих планів - це природні емоції для кожної людини. У помірних кількостях вони допомагають виживати, а в надлишкових - віднімають сили і здоров'я.

Тому не говоріть 24/7 зі своїми близькими лише про коронавірус, адже в цей період нестабільність і страх шкодять здоров'ю більше, ніж небезпека, яку несе сам вірус.
"БУДЬ, ЯК БДЖОЛА, ЯКА ШУКАЄ НЕКТАР, А НЕ ЯК МУХА, ЯКА ШУКАЄ ГНІЙ"
Страх смерті, страх втрати чогось, страх нереалізованих планів - це природні емоції для кожної людини. У помірних кількостях вони допомагають виживати, а в надлишкових - віднімають сили і здоров'я.

Тому не говоріть 24/7 зі своїми близькими лише про коронавірус, адже в цей період нестабільність і страх шкодять здоров'ю більше, ніж небезпека, яку несе сам вірус.
Використайте цей час, аби ще раз познайомитися зі своїми рідними
Якщо ви залишилися в ізоляції зі своєю коханою людиною, то забудьте всю нісенітницю, яку вам казали про «половинки»!

Поруч з вами інша людина зі своєю картиною світу, своїм сприйняттям того, що відбувається, своїми тарганами та страхами. Знайомтеся!


Якщо ви проводите карантин з батьками, братами чи сестрами, то це теж чудовий час, щоб краще дізнатися один одного.

Влаштуйте арт-терапію, придумайте власну казку, структуруйте книги на полиці. Багато смійтеся та діліться історіями!
P.S.
P.S.
Пандемія мине, карантин закінчиться, життя налагодиться. А наслідки від агресії, неадекватності, сказані образи назавжди залишаться з вами і вашим оточенням.

Тому мийте руки, піклуйтеся про фізичне та психічне здоров'я та не виходьте без нагальної потреби на вулицю. І головне: сприймайте цю «відпустку» як приємний челендж.
Пандемія мине, карантин закінчиться, життя налагодиться. А наслідки від агресії, неадекватності, сказані образи назавжди залишаться з вами і вашим оточенням.

Тому мийте руки, піклуйтеся про фізичне та психічне здоров'я та не виходьте без нагальної потреби на вулицю. І головне: сприймайте цю «відпустку» як приємний челендж.
Поділитися новиною:
Раз на тиждень надсилаємо найприкольніше.
Го з нами.
ЩЕ ЦІКАВІ СТАТТІ